Хуурай арьсны эргэлтийг сайжруулах AHA — Гликолийн хүчил, Лактийн хүчлийг сонгох арга ба хэт их гуужуулалтаас сэргийлэх гарын авлага

[!TIP]
Амазон дээрээс K-Beauty AHA шилдэг бүтээгдэхүүнийг худалдан аваарай
Арьсны гадаргууг гуужуулахад үр дүнтэй COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid бүтээгдэхүүнийг Амазон дээрээс авах боломжтой.
👉 COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid-ийн Амазон дахь хямдрал болон сэтгэгдлийг шалгах

Улирал солигдох бүрт арьс тань хуурайшиж, барзгар болж, толины өмнө зогсох бүрт арьсны өнгө тань гундаж харагдаж байна уу? Арьсны эсүүд ерөнхийдөө 28 хоногийн мөчлөгтэйгээр шинэчлэгддэг (Turnover) боловч хөгшрөлт эсвэл хэт их шингэний дутагдлын улмаас үхэжсэн эсүүд гадаргуу дээр удаан хугацаагаар үлдвэл нүүр будалт жигд бус болж, арьс бараан харагддаг. Энэ үед арьсны гадаргуу дээрх илүүдэл эсийг цочролгүйгээр аюулгүйгээр хайлуулж, нялх хүүхдийнх шиг толигор арьс бэлэглэх шидэт найрлага бол 'AHA (Alpha Hydroxy Acid)' юм.

Энэхүү гарын авлагад AHA-ийн гуужуулах зарчим, гликолийн хүчил болон лактийн хүчил зэрэг төрлүүдийн ялгаа, найрлагын давуу болон сул тал, арьсны өнгөнөөс хамаарах (Фицпатрикийн хуваарь) анхаарах зүйлс, мөн арьсны хамгаалалтын бүрхүүл гэмтсэн үед авах яаралтай арга хэмжээг нарийвчлан тайлбарлана.

AHA (Альфа гидрокси хүчил) нь арьсыг хэрхэн гуужуулж, бүтэцийг нь сайжруулдаг вэ?

AHA нь ихэвчлэн чихрийн нишингэ, сүү, жимс зэрэг байгалийн гаралтай усанд уусдаг хүчил юм.

Арьсанд түрхсэн AHA нь эпидермисийн хамгийн гаднах давхаргад байрлах, үхэжсэн эсүүдийг хооронд нь бэхэлж байдаг 'десмосом' (Desmosome) гэх ионы уургийн холбоог сулруулж хайлуулдаг. Энэхүү холбоо зөөлрөхөд бөөгнөрсөн үхэжсэн эсүүд нүүр угаах эсвэл зөөлөн иллэг хийх үед байгалийн жамаар унадаг. Мөн AHA нь усанд уусдаг учир чийгшүүлэх чадвартай тул үхэжсэн эсийг гуужуулахын зэрэгцээ арьсны гүнд чийгийг хадгалж, угаалтын дараа арьс татах мэдрэмжийг багасган, толигор, чийглэг байдлыг удаан хадгалдаг.

Гликолийн хүчил (Glycolic Acid) болон Лактийн хүчил (Lactic Acid)-ийн ялгаа нь юу вэ?

Гоо сайхны бүтээгдэхүүний орц найрлагад байдаг AHA төрлийн бодисууд нь молекулын бүтэц, гарал үүслээсээ хамааран нэвтрэх гүн болон цочролын түвшингээрээ ялгардаг.

Гликолийн хүчил (Glycolic Acid): Чихрийн нишингэнээс гаралтай, AHA төрлийн хамгийн жижиг молекул жинтэй. Арьсны гүнд хурдан нэвтэрч, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, үхэжсэн эсийг хурдан гуужуулах давуу талтай ч, нимгэн арьстай хүмүүст бага зэрэг хорсох эсвэл улайх мэдрэмж төрүүлж болзошгүй.
Лактийн хүчил (Lactic Acid): Сүү эсвэл исгэлтээс гаралтай, гликолийн хүчлээс арай том молекул жинтэй. Эпидермисийн гаднах давхаргад илүү зөөлөн нэвтэрч, аажмаар гуужуулдаг тул арьсны байгалийн чийгшлийг дэмждэг. Мэдрэмтгий, хуурай арьстай хүмүүсийн өдөр тутмын арчилгаанд маш тохиромжтой.

Хуурай эсвэл гундсан арьсанд AHA нь яагаад BHA-аас илүү үр дүнтэй байдаг вэ?

Тослог арьсанд чиглэсэн BHA (салицилийн хүчил) болон усанд уусдаг AHA-ийн хамгийн том ялгаа нь 'тос (липид) уусгах' чадвар юм.

AHA (усанд уусдаг): Зөвхөн усанд уусдаг тул арьсны гадаргуу дээрх үхэжсэн эсүүдийг чиглэн зөөлрүүлдэг. Гундсан арьсыг толигор болгож гэрэлтүүлэн, чийгшүүлдэг тул хуурай болон хэвийн арьстай хүмүүст илүү тохиромжтой.
BHA (тосонд уусдаг): Нүх сүвийг бүрхсэн тосыг нэвтлэн, доторх хар батга буюу 'blackhead'-ийг хайлуулдаг тул тослог болон батга ихтэй арьсанд илүү тохиромжтой.

Арьс арчилгаан дахь AHA-ийн давуу болон сул талууд юу вэ?

Давуу тал: Арьсны өнгө сэргээх, толигор болгох, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлж коллагеныг дэмжих, чийгшлийг хадгалах.
Сул тал: Хэт их хэрэглэвэл арьс цочрох, хамгаалалтын бүрхүүл гэмтэх, нарны туяанд мэдрэмтгий болох.

Фицпатрикийн хуваарийн дагуу арьсны өнгөнөөс хамааран анхаарах зүйлс

Цайвар арьс (Type I~III): Гликолийн хүчлийг илүү сайн тэсвэрлэдэг.
Бараан арьс (Type IV~VI): Арьс цочролд өртөх үед пигментаци үүсгэх хандлагатай байдаг (PIH). Иймд гликолийн хүчлээс зайлсхийж, 'манделийн хүчил' эсвэл 'лактийн хүчил'-ийг сонгох нь зүйтэй.

Хэт их гуужуулалт (Over-exfoliation)-аас болж арьс улайвал яах вэ?

Гуужуулалтыг зогсоох: AHA, BHA, Витамин С, Ретинол хэрэглэхээ 2 долоо хоног түр зогсоох.
Зөөлөн угаалга: Хөөс ихтэй цэвэрлэгчээс татгалзаж, зөөлөн сүүн цэвэрлэгч эсвэл зөвхөн усаар угаах.
Нөхөн сэргээх: Серамид, Пантенол агуулсан чийгшүүлэгч тос түрхэж хамгаалалтын давхаргыг сэргээх.

AHA бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх дараалал ба цаг

Цаг: Зөвхөн оройн цагаар (Night Routine) хэрэглэх.
Дараалал: Цэвэрлэгээний дараа, тоник түрхэхээс өмнө эсвэл тоникны дараа бага хэмжээгээр түрхээд 3 минут хүлээж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхэнэ.

Өдөр нь нарнаас хамгаалах тос заавал түрхэх шалтгаан

AHA нь үхэжсэн эсийг гуужуулдаг тул арьс нарны туяанд маш мэдрэмтгий болдог. Нарны хамгаалалтгүй бол пигментаци, хөгшрөлт хурдасна. SPF 30 ба түүнээс дээш тос заавал түрхээрэй.

AHA ба Ретинолыг хамт хэрэглэж болох уу?

Үгүй. Энэ нь арьсыг хэт их цочроож, хамгаалалтын давхаргыг нураана. Өөр өөр өдрүүдэд ээлжлэн хэрэглэх хэрэгтэй.

AHA-ийн хамт хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн

Пантенол агуулсан серум эсвэл гиалуроны хүчил нь арьсыг тайвшруулж, чийгшүүлнэ. Пантенол болон Эмгэн хумсны салиа зэрэг найрлагатай бүтээгдэхүүнүүд нь AHA-ийн дараа арьсыг нөхөн сэргээхэд тустай.

Дүгнэлт

AHA нь арьсыг толигор, гэрэлтсэн болгоход туслах маш үр дүнтэй бодис юм. Өөрийн арьсны онцлогт тохируулан гликолийн хүчил эсвэл лактийн хүчлийн аль нэгийг сонгож, нарнаас хамгаалах тосоо марталгүй хэрэглээрэй.