คู่มือ K-Beauty สำหรับทุกคน — วิธีเลือกสกินแคร์เกาหลีตามโทนสีผิวและสภาพผิว

K-Beauty ไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่มีโทนสีผิวหรือคนในพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งอีกต่อไป สกินแคร์เกาหลีได้รับการพัฒนาโดยเน้นการเติมความชุ่มชื้นเป็นชั้นๆ (Layering), การปลอบประโลมผิว, การดูแลปราการผิว, เนื้อผลิตภัณฑ์ที่เบาสบาย และการป้องกันแสงแดดอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจุดเด่นเหล่านี้สามารถนำไปปรับใช้ได้กับทุกโทนสีผิวและทุกสภาพผิว

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับรูทีนเดียวกัน ผู้ที่มีผิวโทนสว่าง, โทนกลาง, โทนโอลีฟ และโทนผิวที่มีเมลานินเข้มข้น อาจพบปัญหาที่แตกต่างกันในเรื่องคราบขาวของครีมกันแดด, รอยดำ, รอยแดง และเฉดสีเบสเมคอัพ นอกจากนี้ยังต้องคำนึงถึงสภาพผิว เช่น ผิวแห้ง, ผิวมัน, ผิวแพ้ง่าย, ผิวที่เป็นสิวง่าย และผิวผสมขาดน้ำด้วย

ในบทความนี้ เราจะสรุป วิธีเลือก K-Beauty สำหรับทุกคน โดยอ้างอิงจากโทนสีผิว, สภาพผิว, รอยดำ, ความไวของผิว, ครีมกันแดด และเฉดสีเมคอัพ

สิ่งที่ต้องดูเป็นอันดับแรกก่อนเลือก K-Beauty มากกว่าแค่โทนสีผิว

สิ่งแรกที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ K-Beauty ไม่ใช่เชื้อชาติหรือสัญชาติ แต่คือ สภาพผิวและปัญหาผิว คนที่มีโทนสีผิวเดียวกันอาจมีคนหนึ่งเป็นผิวแห้งและอีกคนเป็นผิวมันได้ แม้ในกลุ่มชาวเอเชีย, คนผิวสี, ชาวลาติน หรือลูกครึ่ง ความไวของผิว, แนวโน้มการเกิดสิว และการตอบสนองต่อรอยดำของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ดังนั้น เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ ควรพิจารณาเกณฑ์เหล่านี้ควบคู่กันไป:

• สภาพผิว: ผิวแห้ง, ผิวมัน, ผิวผสม, ผิวผสมขาดน้ำ

• ความไวของผิว: ผิวเกิดรอยแดงง่ายหรือไม่, รู้สึกแสบผิวไหม

• แนวโน้มการเกิดสิว: เป็นสิวอุดตัน, สิวอักเสบ หรือรูขุมขนอุดตันบ่อยหรือไม่

• แนวโน้มการเกิดรอยดำ: รอยสิวหรือรอยแผลเป็นทิ้งไว้นานหรือไม่

• ปัญหาเกี่ยวกับโทนสีผิว: คราบขาวจากครีมกันแดด, เฉดสีเมคอัพ, สีผิวดูเทาหมอง

โทนสีผิวเป็นเรื่องสำคัญ แต่ถ้าตัดสินรูทีนแค่จากโทนสีผิวอย่างเดียวจะดูเรียบง่ายเกินไป การใช้ K-Beauty ให้ได้ผลดีที่สุด คุณต้องพิจารณาควบคู่กันไปว่า "ฉันมีโทนสีผิวแบบไหน?" และ "ผิวของฉันไวต่ออะไร และมีปัญหาอะไรที่เกิดขึ้นซ้ำๆ บ้าง?"

แนวทางรูทีน K-Beauty ตามสภาพผิว

ผิวแห้ง: การเก็บรักษาความชุ่มชื้นสำคัญกว่าการเติมความชุ่มชื้น

สำหรับผิวแห้ง การทาโทนเนอร์หรือเอสเซนส์หลายรอบอาจไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือหลังจากเติมน้ำให้ผิวแล้ว ต้องสร้างเกราะป้องกันความชุ่มชื้นเพื่อไม่ให้น้ำระเหยออกไปได้ง่าย

แนวทาง K-Beauty ที่เหมาะกับผิวแห้งมีดังนี้:

• เติมความชุ่มชื้นด้วยสารไฮยาลูโรนิก, กลีเซอรีน, เบต้ากลูแคน

• คงความชุ่มชื้นด้วยเซราไมด์, แพนทีนอล, สควาเลน

• หากผิวรู้สึกตึงหลังล้างหน้า ให้ใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนที่มีค่า pH ต่ำ

• เริ่มการผลัดเซลล์ผิวด้วยความถี่ต่ำและใช้อย่างระมัดระวัง แทนที่จะทำบ่อยเกินไป

ผิวมัน/ผิวผสมขาดน้ำ: สร้างสมดุลแทนการกำจัดความมัน

สำหรับผิวมัน การสร้างสมดุลระหว่างน้ำและน้ำมันสำคัญกว่าการกำจัดความมันเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะผิวผสมขาดน้ำที่ผิวด้านนอกดูมันวาวแต่ด้านในแห้งตึง หากล้างหน้าแรงเกินไปหรือใช้แต่ผลิตภัณฑ์เนื้อแมท อาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้นได้

แนวทางที่เหมาะกับผิวมัน/ผิวผสมขาดน้ำมีดังนี้:

• เลือกโทนเนอร์เพิ่มความชุ่มชื้นแบบบางเบา หรือเจลครีม แทนครีมเนื้อหนัก

• เริ่มใช้ไนอะซินาไมด์หรือ BHA ด้วยความถี่ต่ำและความเข้มข้นที่เหมาะสม

• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์ Non-comedogenic ก่อน

• ใช้คลีนเซอร์แบบออยล์ในวันที่แต่งหน้าหนักหรือทาครีมกันแดดที่ติดทนเท่านั้น

ผิวแพ้ง่าย: ดูแลปราการผิวสำคัญกว่าสารออกฤทธิ์แรงๆ

สำหรับผิวแพ้ง่าย การสร้างรูทีนพื้นฐานที่ทำให้ผิวรู้สึกสบายสำคัญกว่าการวิ่งตามส่วนผสมที่เป็นกระแส การเริ่มใช้ Vitamin C ความเข้มข้นสูง, เรตินอล หรือ AHA/BHA ที่รุนแรงในครั้งเดียวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

แนวทางที่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายมีดังนี้:

• เน้นส่วนผสมอย่าง Cica, แพนทีนอล, อัลลันโทอิน, เซราไมด์

• เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม, น้ำมันหอมระเหย หรือสารผลัดเซลล์ผิวรุนแรงด้วยความระมัดระวัง

• เพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ทีละอย่าง

• ลดขั้นตอนรูทีนลงหากมีอาการแสบหรือแดงซ้ำๆ

ผิวที่เป็นสิวง่าย: รูทีนที่อ่อนโยนและการตรวจสอบการอุดตัน

ผิวที่เป็นสิวง่ายไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างที่เรียกว่า "อ่อนโยน" จะใช้ได้ผลเสมอไป เนื้อบาล์มหรือออยล์ที่ให้ความชุ่มชื้นสูงอาจรู้สึกหนักเกินไปสำหรับบางคน

แนวทางที่เหมาะกับผิวที่เป็นสิวง่ายมีดังนี้:

• เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อเจลหรือโลชั่นแบบบางเบา

• ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ Non-comedogenic

• เริ่มใช้ BHA, ทีทรี, ไนอะซินาไมด์ ด้วยความถี่ต่ำ

• หากใช้คลีนซิ่งออยล์แล้วเกิดสิวอุดตันซ้ำๆ ให้เปลี่ยนไปใช้ไมเซลลาร์วอเตอร์หรือเจลคลีนเซอร์

จุดเลือก K-Beauty ตามโทนสีผิว

โทนสีผิวส่งผลต่อการเลือกผลิตภัณฑ์ โดยเฉพาะในด้าน ครีมกันแดด, รอยดำ และเบสเมคอัพ

ผิวโทนสว่าง: ตรวจสอบรอยแดงและการระคายเคือง

ผิวโทนสว่างมักเห็นรอยแดงหรือรอยจ้ำหลังการระคายเคืองได้ง่าย เมื่อใช้สารออกฤทธิ์เช่น สารผลัดเซลล์ผิว, วิตามินซี หรือเรตินอล แนะนำให้เริ่มใช้ด้วยความถี่ต่ำ

แนวทางแนะนำมีดังนี้:

• เลือกโทนเนอร์หรือครีมที่มีสารช่วยปลอบประโลมผิว

• ทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ

• หากต้องการปกปิดรอยแดง ให้ใช้เบสสีเขียวหรือผลิตภัณฑ์ปรับสีผิว

• พิจารณาใช้สารผลัดเซลล์ผิวทางเคมีที่อ่อนโยน แทนการใช้สครับ

ผิวโทนกลาง/โอลีฟ: ตรวจสอบความหมองคล้ำและอันเดอร์โทน

ผิวโทนกลางหรือโอลีฟอาจดูเหลืองหรือดูเทาหมองขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ การตรวจสอบอันเดอร์โทนจึงสำคัญมากเมื่อเลือกครีมกันแดดและเบสเมคอัพ

แนวทางแนะนำมีดังนี้:

• ตรวจสอบคราบขาวของครีมกันแดดบริเวณขอบหน้าหรือแนวกราม

• นอกจากความสว่างแล้ว ให้ตรวจสอบโทนเหลือง, ชมพู หรือโทนธรรมชาติ (Neutral) ของเบสเมคอัพ

• หากกังวลเรื่องความหมองคล้ำ ให้พิจารณาส่วนผสมที่ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ เช่น ไนอะซินาไมด์, สารสกัดจากรากชะเอมเทศ

• ระวังผลิตภัณฑ์ปรับโทนผิว (Tone-up) ที่ขาวเกินไปจนดูลอย

ผิวที่มีเมลานินเข้มข้น: ปัญหาคราบขาวและการจัดการรอยดำ (PIH)

ผิวที่มีเมลานินเข้มข้นมักเจอปัญหาคราบขาวจากครีมกันแดด, รอยดำจากสิว, ผิวดูเป็นขุยสีขาวเมื่อแห้งกร้าน และเฉดสีเบสเมคอัพที่ไม่เพียงพอ

โดยเฉพาะรอยดำจากการอักเสบ (Post-Inflammatory Hyperpigmentation, PIH) ซึ่งเป็นรอยสีน้ำตาลหรือเทาหลังจากสิวหรือแผลหายแล้ว เกิดขึ้นได้กับทุกโทนสีผิว แต่ในผิวที่มีเมลานินเข้มข้นจะเห็นชัดและคงอยู่นานกว่า

แนวทางแนะนำมีดังนี้:

• เริ่มใช้สครับแรงๆ หรือสารกลุ่มกรดความเข้มข้นสูงด้วยความถี่ต่ำ

• พิจารณาครีมกันแดดแบบเคมี (Organic), แบบไฮบริด หรือแบบมีสี (Tinted) ที่มีคราบขาวน้อย

• หากกังวลเรื่องรอยดำ ให้เน้นการป้องกันแสงแดดก่อนการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุง

• ใช้ผลิตภัณฑ์เติมน้ำและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ร่วมกันเพื่อลดอาการผิวเป็นขุยสีขาว (Ashiness) เวลาผิวแห้ง

ส่วนผสมสำหรับรอยดำและการปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

เราไม่แนะนำให้เริ่มใช้สารที่รุนแรงเพื่อจัดการรอยดำตั้งแต่แรก แม้ว่าไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) จะใช้รักษาฝ้ากระได้ แต่ละประเทศมีกฎระเบียบที่ต่างกันและต้องใช้อย่างระมัดระวังในระยะยาว

ในรูทีน K-Beauty ประจำวัน การเริ่มจากสารที่ทำให้ผิวดูกระจ่างใสซึ่งมีความปลอดภัยสูงกว่าเป็นวิธีที่ดีกว่า

ส่วนผสมที่นิยมใช้สำหรับรอยดำและการปรับสีผิวให้สม่ำเสมอมีดังนี้:

• ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide): เป็นส่วนประกอบที่นิยมใช้ดูแลผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ความมัน และปราการผิว ควรเริ่มจากความเข้มข้น 2-5% แทนการใช้ความเข้มข้นสูง

• สารสกัดจากรากชะเอมเทศ (Licorice Root Extract): ช่วยปลอบประโลมผิวอย่างอ่อนโยนและมักใช้ในรูทีนจัดการความหมองคล้ำ

• อัลฟา อาร์บูติน (Alpha-Arbutin): สารปรับผิวให้กระจ่างใสที่พบบ่อยในผลิตภัณฑ์ลดเลือนจุดด่างดำ

• สารสกัดจากข้าว (Rice Extract): ส่วนประกอบยอดนิยมใน K-Beauty เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูผุดผ่อง

สิ่งสำคัญไม่ใช่การทาส่วนผสมหลายๆ อย่างทับถมกัน แต่คือการลดการระคายเคืองและทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ รอยดำใช้เวลานานในการจางหาย การสังเกตการเปลี่ยนแปลงในระดับสัปดาห์หรือเดือนจึงเป็นเรื่องที่สมจริงมากกว่า

วิธีเลือกครีมกันแดด: คราบขาว, ความรู้สึกขณะใช้, สภาพผิว

ครีมกันแดด K-Beauty ได้รับความนิยมเพราะเนื้อผลิตภัณฑ์ที่เบาสบายและชุ่มชื้น แต่ไม่ใช่ทุกผลิตภัณฑ์ที่จะเหมาะกับทุกโทนสีผิว โดยเฉพาะเรื่องคราบขาว, การระคายเคืองตา, ความมันวาว และความรู้สึกแห้งกร้าน ซึ่งแต่ละคนจะรู้สึกแตกต่างกันไป

เมื่อเลือกครีมกันแดด ให้ตรวจสอบเกณฑ์ดังนี้:

• หากกังวลเรื่องคราบขาว: เลือกครีมกันแดดเคมี (Organic), แบบไฮบริด หรือแบบมีสี (Tinted) ที่ให้ผลลัพธ์โปร่งใส

• หากผิวแพ้ง่าย: หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมแรงๆ และเลือกเนื้อสัมผัสที่สบายผิว

• หากผิวมัน: เลือกครีมกันแดดเนื้อเจลหรือเซรั่มที่ให้ความรู้สึกสดชื่น

• หากผิวแห้ง: เลือกครีมกันแดดที่มีความชุ่มชื้นเหมือนโลชั่นหรือครีม

• หากกังวลเรื่องรอยดำ: ทาในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน และทาซ้ำเมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ อย่าดูแค่รีวิวว่า "ไม่มีคราบขาว" แต่ให้เช็คด้วยว่าโทนสีผิวและสภาพผิวของคนรีวิวใกล้เคียงกับคุณหรือไม่

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ที่มักได้รับการกล่าวถึง:

• Beauty of Joseon Relief Sun: ขึ้นชื่อเรื่องเนื้อสัมผัสที่ชุ่มชื้นเหมือนโลชั่น

• Round Lab Birch Juice Moisturizing Sunscreen: มักถูกพูดถึงสำหรับผู้ที่ชอบฟินิชผิวที่ดูชุ่มชื้น

• SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum: เหมาะสำหรับรูทีนที่มองหาความรู้สึกที่เบาสบายผิว

ดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ K-Beauty เพิ่มเติม
ไปที่เว็บไซต์ Olive Young Global เพื่อดูสินค้ายอดนิยม

การเติมความชุ่มชื้นเป็นชั้นๆ และการดูแลปราการผิว

ข้อดีที่สุดอย่างหนึ่งของ K-Beauty ไม่ใช่การทาผลิตภัณฑ์เยอะๆ ในคราวเดียว แต่เป็นการทาผลิตภัณฑ์เนื้อบางเบาซ้อนกันเป็นชั้นๆ และปิดท้ายด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์

การเติมความชุ่มชื้นแบบเลเยอร์ช่วยผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง, ผิวตึง, หรือเครื่องสำอางไม่ติดทน ไม่ว่าจะมีโทนสีผิวแบบใดก็ตาม แต่หากคุณเป็นคนที่เป็นสิวง่าย แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์เนื้อบางเบาแทนการทาซ้อนกันหลายชั้น

รูทีน K-Beauty สามารถพิจารณาการผสมผสานดังนี้:

• โทนเนอร์หรือเอสเซนส์เติมความชุ่มชื้น: ทาบางๆ ก่อนที่ผิวจะแห้งหลังล้างหน้า

• สารไฮยาลูโรนิก, กลีเซอรีน, เบต้ากลูแคน: ใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับชั้นผิว

• ครีมที่มีเซราไมด์, สควาเลน, แพนทีนอล: ปิดท้ายเพื่อป้องกันไม่ให้ความชุ่มชื้นระเหยออก

คุณสามารถใช้เทคนิค Skin Flooding ได้ แต่หัวใจสำคัญไม่ใช่การทาเยอะเกินไป แต่คือ การเลเยอร์เบาๆ และหยุดในระดับที่ผิวของคุณไม่รู้สึกอึดอัด

การผลัดเซลล์ผิวอย่างปลอดภัย: ให้เหมาะกับโทนสีผิวและความไวของผิว

การผลัดเซลล์ผิวสามารถทำได้ไม่ว่าจะมีโทนสีผิวแบบใด แต่ถ้าเกิดการระคายเคือง ผลลัพธ์ที่ตามมาอาจเป็นรอยแดง, อาการแสบ, รอยดำ หรือความแห้งกร้าน ซึ่งแตกต่างกันไปตามโทนสีผิว

หากคุณเพิ่งเริ่มต้น วิธีต่อไปนี้จะปลอดภัยกว่า:

• เริ่มจากไม่เกินสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

• ใช้ผลิตภัณฑ์ความเข้มข้นต่ำ

• พิจารณาใช้สารผลัดเซลล์ผิวทางเคมีที่อ่อนโยน แทนสครับแบบเม็ด

• หากรู้สึกแสบ แดง หรือร้อนผิวต่อเนื่อง ให้หยุดใช้

• ทาครีมกันแดดในตอนกลางวัน

ในการเลือกส่วนผสม คุณสามารถพิจารณาโทนเนอร์หรือแผ่นเช็ดหน้า (Pad) ที่มีสารผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนอย่าง PHA, LHA หรือสารที่มีส่วนผสมช่วยปลอบประโลมผิว แม้จะใช้ AHA หรือ BHA ได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ความเข้มข้นสูงทุกวันตั้งแต่เริ่มต้น

เฉดสีเมคอัพ K-Beauty มีความหลากหลายขึ้นแค่ไหน?

ในอดีต รองพื้นและคุชชั่น K-Beauty มักจะเน้นที่โทนผิวชาวเอเชียตะวันออกที่สว่าง เช่น เบอร์ 21, 23 ทำให้ผู้ใช้ที่มีผิวโทนกลาง, ผิวโอลีฟ หรือผิวเข้ม พบปัญหาว่าผลิตภัณฑ์ดีแต่เฉดสีไม่พอดี

ปัจจุบัน มีแบรนด์ที่ขยายเฉดสีเพื่อตอบโจทย์ตลาดโลกมากขึ้น ตัวอย่างเช่น TIRTIR Mask Fit Red Cushion ที่ได้รับความสนใจจากครีเอเตอร์ความงามต่างชาติเพราะมีช่วงเฉดสีที่กว้าง

อย่างไรก็ตาม ยังไม่สามารถกล่าวได้ว่าทุกแบรนด์ K-Beauty มีช่วงเฉดสีที่เพียงพอ เมื่อเลือกเบสเมคอัพ สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบช่วงเฉดสีจริง, อันเดอร์โทน, การออกซิเดชันของสี และดูรูปรีวิวจากคนที่โทนสีผิวใกล้เคียงกับคุณมากกว่าแค่เชื่อภาพลักษณ์ของแบรนด์

เช็คลิสต์การเลือก K-Beauty สำหรับทุกคน

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ K-Beauty ให้ตรวจสอบเกณฑ์ต่อไปนี้:

• ตรวจสอบว่าครีมกันแดดทิ้งคราบขาวบนผิวของคุณหรือไม่

• หากกังวลเรื่องรอยดำ ให้เน้นการป้องกันแสงแดดก่อนการบำรุง

• เริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวด้วยความถี่ต่ำและส่วนผสมที่อ่อนโยน

• หากผิวแห้งมาก ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เติมน้ำร่วมกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์

• หากเป็นสิวง่าย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ Non-comedogenic และเนื้อผลิตภัณฑ์ที่บางเบา

• สำหรับเบสเมคอัพ ให้เช็คอันเดอร์โทนและรีวิวการใช้งานจริง มากกว่าจำนวนเฉดสี

• อย่าเปลี่ยนผลิตภัณฑ์หลายอย่างพร้อมกัน ให้เพิ่มใหม่ทีละชิ้น

สรุป

K-Beauty สำหรับทุกคน ไม่ได้หมายความว่าทุกคนควรใช้ผลิตภัณฑ์ตัวเดียวกัน แต่หัวใจสำคัญคือการผสมผสานผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับโทนสีผิว, สภาพผิว, ความไวของผิว, แนวโน้มการเกิดรอยดำ และสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตของคุณ

ผิวโทนสว่างอาจต้องระวังเรื่องรอยแดงและการระคายเคือง, ผิวโทนกลาง/โอลีฟ ต้องระวังเรื่องอันเดอร์โทนและความหมองคล้ำ, และผิวที่มีเมลานินเข้มข้น ต้องระวังเรื่องคราบขาวและรอยดำ (PIH) ผิวแห้งควรเน้นการเก็บรักษาความชุ่มชื้น, ผิวมันควรเน้นเนื้อเบาและสมดุลความมัน, และผิวแพ้ง่ายควรเริ่มจากการดูแลปราการผิว

ข้อดีของ K-Beauty ไม่ใช่วิธีการที่ซับซ้อน 10 ขั้นตอน แต่คือการปรับเปลี่ยนการเติมน้ำ, การปลอบประโลมผิว, การดูแลปราการผิว และการกันแดดให้เข้ากับผิวของคุณ หากคุณพบรูทีนที่ผิวของคุณรู้สึกสบาย K-Beauty ก็จะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคน