AHA/BHA/PHA 完美指南：找到适合您的化学去角质产品及使用方法

当您的皮肤质感显得异常粗糙、暗沉，或是精心涂抹的昂贵护肤品难以吸收、底妆卡粉时，我们首先想到的往往就是“去角质”。市面上有无数带有颗粒的磨砂膏或搓泥式去角质凝胶等物理去角质产品，但如果盲目地在脸上揉搓，不仅会去除角质，还极易剥离皮肤原本的保护膜，引发接触性皮炎。

K-Beauty 的经典家庭护理中，强烈建议使用通过化学方式溶解细胞间坚硬结合并使其脱落的**“化学去角质剂（Chemical Exfoliators）”**，而不是用沙粒磨损皮肤。其中，护肤品包装上显眼的 AHA、BHA 和 PHA 字母，根据其分子的极性和大小，具有完全不同的渗透机制。

本指南将从科学角度解析这三种化学去角质成分的作用机制，并介绍 4 款针对不同皮肤质感困扰和肤质的 Olive Young 热门去角质产品。

通过本指南，您将学习到：

• 水溶性 AHA、油溶性 BHA 和大分子 PHA 在分子结构和渗透深度上的差异

• 针对干性、油性、极敏性皮肤的周间化学去角质家庭护理方案

• 缓解去角质后表皮脆弱反应、修复屏障的协同护肤技巧

• 全球海淘市场及 Olive Young 认证的 4 大低刺激去角质解决方案对比

🔬 酸（Acid）的渗透公式：水溶性、油溶性与大分子的屏障活性

为了在不刺激的情况下清除皮肤表面的老化角质，关键在于**“根据成分的作用目标路径（角质表面 vs 毛孔深处）灵活运用化学极性”**。

• 促进表面水分光泽：乙醇酸 / AHA (Glycolic Acid / AHA) 成分具有亲水性，能溶解附着在表皮外层、导致暗沉的老化角质细胞连接。角质均匀代谢后，肤色会变得明亮，呈现透明光泽。 👉 COSRX AHA 7 白头粉刺液

• 毛孔皮脂清理：水杨酸 / BHA (Salicylic Acid / BHA) 成分具有脂溶性（Lipophilic），能顺着油性环境渗透。它能进入充满皮脂的毛孔深处，破坏堵塞的连接，改善化脓性因素并调节多余油脂。 👉 COSRX BHA 黑头粉刺液

• 屏障锁水去角质：葡糖酸内酯 / PHA (Gluconolactone / PHA) 的分子结构比 AHA 大得多，难以穿透表皮深入渗透，仅在表面滚动以软化并整理角质。同时，其大量的羟基能强力锁水，具有卓越的水润填充作用，预防干燥。

各酸性成分渗入表皮细胞调节肤色及水油平衡的临床原理，可在 K-Beauty 护肤成分百科全书 中详细查看。

🧴 打造光滑鸡蛋肌！4 款 Olive Young 推荐去角质产品

剔除对皮肤的物理刺激，通过化学方式细致调理肤质的 4 款韩国热门去角质产品。

1. COSRX AHA/BHA 温和去角质爽肤水 (COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner)

• 成分优势：温和的天然 AHA（苹果水）及 BHA（白柳树皮水）复合配方

  • 协同成分：乙醇酸 / AHA & 水杨酸 / BHA 👉 COSRX BHA 黑头粉刺液

• 使用特点：几乎无刺激的日常爽肤水质地，搭配化妆棉擦拭，每日温和去角质

• 推荐肤质：因敏感而惧怕高浓度去角质精华，想从洗脸后第一步开始轻松进行角质护理的肤质

2. Isntree 8% AHA 清透精华 (Isntree Clear Skin 8% AHA Essence)

• 成分优势：4% 乙醇酸与 4% 乳酸的高浓度融合配方

  • 协同成分：乙醇酸 / AHA & 透明质酸 👉 Innisfree 绿茶透明质酸精华

• 使用特点：清爽无粘腻的水感精华，晚间护肤时涂抹，彻夜软化表面粗糙角质

• 推荐肤质：因换季温差导致干燥脱皮、肤色暗沉，需要集中改善肤质的干性皮肤

3. COSRX BHA 黑头粉刺液 (COSRX BHA Blackhead Power Liquid)

• 成分优势：4% 天然来源 BHA（甜菜碱水杨酸盐）高含量及烟酰胺

• 使用特点：低刺激缓冲配方，缓解酸性成分带来的皮肤刺痛感

• 推荐肤质：T区多油、下巴有闭口粉刺、需要频繁清理鼻头油脂的油性皮肤

4. Mediheal 牡丹亮肤去角质棉片 (Mediheal Phyto-Enzyme Peeling Pad)

• 成分优势：木瓜蛋白酶天然酵素提取物，辅以低刺激 PHA 和 LHA

  • 协同成分：葡糖酸内酯 / PHA & 积雪草 / Cica

• 使用特点：浸满去角质液的压纹纱布棉片，无需摩擦，仅需敷贴即可完成水分去角质

• 推荐肤质：角质层极薄、容易泛红，连擦拭爽肤水都感到负担的极敏感性皮肤

🛒 定制化去角质产品对比表

以下是对比 AHA、BHA、PHA 成分的皮肤渗透特性、使用刺激感及保湿质感的最佳选择表。

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🙋 常见问题 (FAQ)

Q1. AHA、BHA、PHA 分别应针对哪些皮肤困扰和类型进行选择？

水溶性 AHA 能溶解皮肤表面的老废角质，适合有深层干燥、肤质粗糙的干性及老化皮肤，改善暗沉。油溶性 BHA 能渗入毛孔溶解油脂，适合黑头、油脂分泌旺盛及有化脓性痘痘的油性及痘痘肌。分子量较大、吸收较慢的 PHA 不会破坏皮肤屏障，能温和去除废弃物，推荐给易泛红的极敏感性皮肤。

Q2. 不出现皮肤敏感或刺痛副作用，安全使用 AHA/BHA/PHA 的正确程序是什么？

初次使用时请避开高浓度产品，建议以爽肤水或温和精华形式开始，每周 1~2 次，在晚间洗脸后的第一步涂抹。去角质后的皮肤对外部刺激和紫外线更加敏感，因此下一步必须大量涂抹积雪草（Cica）精华或透明质酸保湿产品，补充水分并帮助修复屏障。此外，早晨必须涂抹 SPF 50 以上的物理/化学防晒霜，并避免与视黄醇（A-醇）或高浓度维生素 C 产品同时使用。

Q3. 深色皮肤使用化学去角质产品安全吗？

是的，但需要注意。深色皮肤更容易出现炎症后色素沉着 (PIH)。建议从最温和的 PHA 开始，每周仅使用 1 次，避免高浓度的 AHA/BHA 去角质。如果使用中感到刺痛，请立即洗掉——刺激感可能会直接转化为深色痕迹。

Q4. 去角质后可以马上涂精华吗？

化学去角质后，请等待 10~15 分钟后再使用后续产品，以待皮肤 pH 值恢复稳定。过早涂抹可能会引发刺痛。第一步建议先轻拍镇定用的低刺激爽肤水舒缓皮肤。

Q5. BHA 可以每天使用吗？

对于大多数肤质不推荐。建议从每周 2 次开始，即使是油性皮肤也不要超过每周 3~4 次。每天使用会损伤皮肤屏障。如果是南亚裔或深色皮肤，因有 PIH 风险，建议限制在每周 2 次以内。